त्वचा की नमी बनी रहेगी तो रौनक भी अधिक रहेगी.
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पालक के पत्तों को उबालकर फिर दही में मिलाकर रायता भी बनता है.
पूरा लाभ लेने के लिये, इसे छिलके समेत ही खाना चाहिए.
इसमें धनिया के पत्ते मिलाने पर ये और अधिक गुणकारी हो जाता है.
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खून साफ़ करके त्वचा की बिमारियों से लड़े
इस बात का ध्यान रखें कि आपको वर्कआउट करने से पहले अपना चेहरा धोना है, खासकर तब जब आपने मेकअप किया हुआ है। जब आपको पसीना आता है, तो आपकी त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं। वर्कआउट करने के बाद जरूर नहाएं जिससे धूल-मिट्टी त्वचा में अवशोषित न हो।
हल्दी का एंटीसेप्टिक गुण त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने में प्रभावी तरीके से काम करता है। इसके साथ ही यह त्वचा में होने वाली जलन, सूजन और त्वचा के संक्रमण को रोकने में भी लाभदायक होती और त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में शामिल है। हल्दी के अन्य कई फायदे भी हैं। शहद त्वचा को खूबसूरत बनाने, त्वचा को मॉश्चराइज करने और संक्रमण रोकने में सहयोगी होता है। अगर हल्दी और शहद दोनों का पैक बना कर चेहरे पर लगाया जाए, तो यह जादू की तरह काम करता है। इसका प्रयोग करने के कुछ दिनों बाद ही आप अपनी त्वचा में आए ग्लो को महसूस करेंगे।
आयरन का मूल स्रोत पालक विटामिन ए और सी से भरपूर होता है। अगर आपकी त्वचा बेजान लग रही है और आपको एनीमिया की समस्या है तो पालक को डायट में शामिल करना न भूलें। पालक को आप साग या सब्जी के रूप में पकाकर खा सकते हैं।
अब तक के विश्लेषण से आप समझ ही गए होंगे कि त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय get more info के साथ उसके कारण को भी जानना बहुत जरूरी है। कारण जानने पर ही आप इसका सही तरह से उपचार कर पाएंगे। इसके साथ ही अपने डायट और लाइफस्टाइल पर भी ध्यान देना उतना ही आवश्यक होता है। स्वस्थ आहार और अच्छी जीवनशैली ही आपकी स्वस्थ त्वचा की प्रतिच्छाया होती है। इसलिए खिली-खिली मुलायम त्वचा के लिए स्वस्थ आहार और स्ट्रेसफ्री लाइफ जरूरी होता है। त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय से जुड़ी किसी भी परेशानी या सवालों के जवाब को जानने और सझने के लिए एक्सपर्ट्स से अवश्य राय लें।
ओट्स का इस्तेमाल करने से चेहरे की मृत कोशिकाएं एक्सफोलिएट होती हैं। यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है, इस तरह त्वचा स्वस्थ रहती है। ओट्स में सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को कई फायदे करते हैं।
पहले सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें। एक साफ चम्मच लें और पेस्ट को तब तक चलाते रहें जब तक पेस्ट पतले से गाढ़ा न हो जाए।